日程・内容
※2019年１月からの予定は下記の通りとなります
※2018年は、yoga-suryaのレッスンにご参加頂きまして、誠にありがとうございました。
2019年のレッスンは1月５日（土）スタートとなります、どうぞよろしくお願いいたします。
レッスン内容
☆ベーシックヨガ☆
ハタヨガの基本のポーズを一つ一つ丁寧に行い、体に良い姿勢を意識しながら ポーズを楽しむヨガです。
☆フローヨガ☆
一呼吸 一動作で体を動かす 太陽礼拝という一連の動きの中で、呼吸とともにポーズをとり、流れるように動いていくヨガです。
☆Babyマッサージ&ママヨガ☆
赤ちゃんとのスキンシップを通し親子の絆を育む。赤ちゃんの心・体・脳を健やかに育て、ママの心もほぐします
☆チェアーヨガ☆
椅子に座ってゆったりと行うヨガ。個々の体の状態により、負荷を変えられ、どなたでも楽しく行えます。
☆青竹エクササイズ&ヨガ☆
足裏への刺激で自然治癒力や血行促進を高めるとともに、下肢筋力やバランス能力向上を目指します
☆ヒーリングヨガ☆
瞑想を中心としたヨガを行います。集中力を高め、日々のストレスにより、疲れた心と体のバランスを回復していきます
☆ヨガイベント☆
●寺ヨガ：毎回内容は異なりますが、太陽礼拝、ヨガの基本動作、呼吸法と共に、瞑想を中心行います。
●青空ヨガ・お月見ヨガ：イベント開催時にお知らせします、お楽しみください。
レッスン日程
☆月曜日☆ 10：00～11：00 Babyマッサージ＆ママヨガ（ＨＡＲＵ）
11：00～12：00 ベーシックヨガ or フローヨガ（ＨＡＲＵ）
19：30～20：30 ベーシックヨガ or フローヨガ（ＨＳＲＵ）
☆水曜日☆ 10：00～11：00 チェアーヨガ（ＭＩＳＡ）１月中休講
11：00～12：00 ベーシックヨガ（ＭＩＳＡ）１月中休講
☆土曜日☆ 10：00～11：00 青竹エクササイズ＆ヨガ（ＭＩＳＡ）１月中休講
11：00～12：00 ベーシックヨガ or ヒーリングヨガ
☆要予約☆
男性の方、お子さま連れの方も大歓迎です！
動きやすい格好、飲み物をご持参ください。
☆備考☆
※スタジオの都合により、レッスン会場が佐久市浅間会館や佐久市創錬センターに変更になる場合がございます。
ご了承ください。
※月曜夜クラスは、佐久市創錬センターにてレッスンを行います。
※夜クラスは、要予約となっております。
※佐久市西念寺さんでの 寺ヨガイベントや他イベントは、不定期開催となります。