12月のレッスン予定
こんにちは、yoga-suryaです(^-^)
今日は、風が冷たい日寒ですが
とても良いお天気ですね♪
午前中からお出かけしましたが、とても気持ちがよくドライブ日和でした♪
さて、今年も残り1ヶ月となりました。
12月のレッスン予定をお知らせいたします。
※今月のお休みは下記の通りとなります。
⚫12/30(土)～1/3(水)まで年末年始休業となります。ご了承くださいませm(__)m
※yoga-surya初イベントのお知らせ⚫12/23(土・祝)年末太陽礼拝108イベントを行います！詳しい内容は、また改めてアップさせていただきますm(__)m
通常レッスンの予定・内容は、下記の通りとなります。
⚫月曜日 10:00～11:00・19:30～20:30
⚫毎週 水曜日 10:00～11:00
⚫毎週 土曜日 10:00～11:00・11:30～12:30
⚫月曜日夜
19:30～佐久市創錬センターにて
※夜ヨガは、要予約となっておりますので
電話かメールにて
お気軽にお問い合わせください
お待ちしておりますm(__)m
《レッスン料金》
1レッスン1500円 (初回 1000円)
レンタルマット 100円
《内容》
ベーシックヨガ
フローヨガ
※月曜日夜、土曜日11:30～は、ベーシックヨガ もしくは、フローヨガとなります。
《定員》
先着 8名
男性のかたも飛び込みの方も大歓迎です！
《持ち物・服装》
ヨガマット・飲み物・
動きやすい格好でお越しください
《注意》
※レッスンの二時間前にはお食事を済ませてお越しください。
※スタジオの都合により、レッスン場所が変更することがあります。その際は、お知らせ致します。
《場所》
YRボクシングジム
長野県佐久市岩村田753-2
《お問い合わせ》
TEL 080-6933-8935
MAIL yoga-surya0000_@ezweb.ne.jp
BLOG こちらから『http://ameblo.jp/yoga-surya0000こちらから』
ナガブロは『http://yogasurya0000.naganoblog.jp/こちらから』
(ブログにて レッスン情報を掲載します)
《その他》
岩村田商店街には、託児施設があります。
駐車場など細かい詳細など
詳しくはお問い合わせください。
体の硬い方、初心者の方でも
ご自身のペースで安心して行えます。
ココロとカラダをほぐしましょう♪
yoga-surya
最後に、今日はyogashareアプリに載ったMISAのポーズです。
ポーズ名は、『Ardha parsvottanasana(アルダ・パールシュヴォッターナアーサナ)』
ヒップアップに効果があります♪
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