冷えとり
こんにちは、yoga-suryaです。
本日はMISAです(*^^*)
今朝、晴れいたので天気予報も見ずに洗濯物を外へ出してしまい(>_<)
雪が降ってきて…(￣▽￣;)
オマヌケなことをしてしまいました(笑)
早いもので2月も半ばが過ぎましたね。
天気が良くても風が冷たく…
冷え性なのでホッカイロが必需品です。
プールのインストラクターを長年勤めた私。
ヨガを始めたきっかけの１つにも冷え性があります。
ヨガを始めてからだいぶ楽になりました！
やはり、心にも体にも効果がありますね☆
そして、足元の冷えとりにはこれ！
絹と綿の靴下☆
今年は、HARUちゃんから雑貨屋さんを教えてもらい、4枚履きを買ってみました♪
足元の冷える方にはオススメです(●^o^●)
いつも心配してくれる優しいHARUちゃん♥
♥ありがとう♥
yoga-suryaの1周年イベント『寺ヨガ』は、下記の予定となります。
期日:平成29年3月25日(日)
時間:午前10:00～12:00
場所:岩村田商店街『西念寺』
料金:1000円
(レンタルマット100円)
定員:先着20名
申込み:3/24(土)まで (new!)
お問い合わせ:TEL 080-6933-8935
MAIL yoga-surya0000-@ezweb.ne.jp
細かい内容など、またお知らせします。
《通常レッスンの予定・内容》は、下記の通りとなります。
⚫月曜日 10:00～11:00・19:30～20:30
⚫毎週 水曜日 10:00～11:00
⚫毎週 土曜日 10:00～11:00・11:30～12:30
⚫月曜日夜
19:30～佐久市創錬センターにて
※夜ヨガは、要予約となっておりますので
電話かメールにて
お気軽にお問い合わせください
お待ちしておりますm(__)m
《レッスン料金》
1レッスン1500円 (初回 1000円)
レンタルマット 100円
《内容》
ベーシックヨガ
フローヨガ
※月曜日夜、土曜日11:30～は、ベーシックヨガ もしくは、フローヨガとなります。
《定員》
先着 8名
男性のかたも飛び込みの方も大歓迎です！
《持ち物・服装》
ヨガマット・飲み物・
動きやすい格好でお越しください
《注意》
※レッスンの二時間前にはお食事を済ませてお越しください。
※スタジオの都合により、レッスン場所が変更することがあります。その際は、お知らせ致します。
《場所》
YRボクシングジム
長野県佐久市岩村田753-2
※場合によっては、岩村田商店街にあります浅間会館に変更することがあります。
《お問い合わせ》
TEL 080-6933-8935
MAIL yoga-surya0000-@ezweb.ne.jp
BLOG こちらから『http://ameblo.jp/yoga-surya0000こちらから』
ナガブロは『http://yogasurya0000.naganoblog.jp/こちらから』
(ブログにて レッスン情報を掲載します)
《その他》
岩村田商店街には、託児施設があります。
駐車場など細かい詳細など
詳しくはお問い合わせください。
体の硬い方、初心者の方でも
ご自身のペースで安心して行えます。
ココロとカラダをほぐしましょう♪
yoga-surya
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